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野外小药箱[复制链接]

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发表于 2015-6-16 09:31:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
        当你外出活动或搭乘交通工具,身体出现一些不适状况时,身边又没有应急药物该怎么办?其实,我们人体都带有一个小药箱──穴位,哪里不适,就找该对应穴位,给予适当按摩、刺激,就能及时有效的发挥治疗缓解作用。

       以下这3个穴位,正是可以帮你解决急症的小药箱:


晕车、晕船、晕机:按天窗穴


    晕车、晕船或晕机,是件令人非常难受的事,如果身边又没有晕车药,这时你可以按摩天窗穴,来缓解不适。

    当我们乘坐的交通工具发生速度变化时,内耳前庭平衡感受器会受到过度运动刺激,前庭器官产生过量生物电,会影响神经中枢,而出现出冷汗、恶心、呕吐、头晕等不适。

    功用:通窍熄风宁神,利咽聪耳。

    取穴:正坐或平卧位,平甲状软骨于胸锁乳突肌后缘处取穴,在扶突穴后方。

    按摩方法:

    1. 两手中指弯曲拉钩,略用力相互拧动,调整呼吸进入深呼吸状态。
    2. 用拇指指腹力量适中地按压天窗穴,致局部出现明显胀痛感,然后用指腹向前弹拨胸锁乳突肌数次,再轻柔地按揉。左右交替进行,至症状减轻。

    注意,按压天窗穴时避免两侧同时按压而引起血压升高,加重症状。在乘车前15分钟开始用两手中指弯曲拉钩,略用力相互拧动,有助预防晕动症。



流鼻血:按上星穴

    在情绪激动或亢奋时,可能会发生流鼻血的现象,高血压患者血管较为脆弱,也是较容易发生流鼻血。冬季天气干燥,鼻腔内湿度低,鼻黏膜十分脆弱,稍微打个喷嚏,便有可能因为摩擦而导致流鼻血。上星穴是人体清热穴位,流鼻血后,按上星穴可迅速止血。

    功用:泄热,利窍,清头目、升阳益气。

    取穴:正坐或仰靠,在头部中线入前发际1寸处取穴。

    按摩方法:

    1. 让患者坐正,操作者以右手拇指按压住上星穴,左手扶住头部,以利操作。
    2. 右手拇指以顺时针方向按揉,以每分钟约120-160次的频率,一般按揉2-6分钟,即可见效。
    3. 病情较重者,可先用手指沾少许清水,轻轻拍打穴位1-2分钟后再按揉。



胸闷、胸痛:按内关穴


    外出时如果突然出现胸闷、胸痛,该怎么办?用拇指尖端按压内关穴,轻症者一般3-5分钟后症状便可缓解。

    内关穴是全身强壮的要穴之一,保护人体的关口。也是中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。每天常按此穴,可以有效缓解心律不齐。

    功用:宁心安神、理气止痛。

    取穴:手腕横纹正中,沿着两条筋的中间往上2寸(约三手指宽)处。

    按摩方法:

    1. 用一侧手拇指尖端按压另一手的内关穴,其手食指压在手的背侧与内关穴相对位置。垂直用力,向下按压。
    2. 然后屈伸活动手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,持续20-30秒后,轻揉局部,如此反复操作。

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